Что такое целлюлит и как с ним бороться?

Общий рейтинг статьи/Оценить статью
[Всего голосов: 1 Общая оценка статьи: 5]

Целлюлит – проблема, с которой знакомы большинство женщин. Многие ошибочно считают, что появление “апельсиновой корки” на бедрах, ягодицах и животе является следствием лишнего веса. Однако, целлюлитом страдают даже самые стройные представительницы прекрасного пола. Интересно то, что ранее эта эстетическая особенность вовсе не считалась отклонением от нормы. Достаточно взглянуть на картины женщин в исполнении известных художников средневековья. Даже в середине прошлого века, до появления возможностей ретуши фотографий и видеороликов, в моде были женственные фигуры не без изъянов. Однако сейчас в нашу жизнь вошли совершенно другие стандарты красоты, что призывает к активным действиям. На борьбу с целлюлитом направлены комплексные спортивные программы, диеты, медицинские процедуры, хирургические операции и целый арсенал косметических средств, которые зачастую оказываются малоэффективными. В этой статье мы подробно разберем причины возникновения этой эстетической проблемы, а также выясним как бороться с целлюлитом.

Причины целлюлита

Начнем, пожалуй, с терминологии. В медицинском понимании целлюлит – это воспаление жировой ткани. Как вы считаете, возможно ли всю жизнь жить с воспалением и не иметь при этом его признаков – изменения показателей крови, например? То, что мы называем целлюлитом, имеет правильный медицинский термин — гиноидная липодистрофия (“гиноидная” – обозначает “по женскому типу”).  Но для того, чтобы не перегружать наш обзор излишней терминологией, продолжим называть этот эстетический дефект “целлюлитом”.

Проблема эта очень распространенная, по статистике от 85% до 98 % женщин среднего возраста имеют целлюлит. Кстати, Всемирная Организация Здравоохранения не считает эту проблему заболеванием. Вполне очевидно, что целлюлит беспокоит только женщин, а значит он так или иначе связан с женскими гормонами. Но основная его причина – нарушение микроциркуляции, то есть питания жировой ткани и оттока крови и лимфы.

Происходит замедление обменных процессов, дистрофия. В подкожную клетчатку в недостаточном объеме поступают питательные вещества и кислород, а также затруднен отток продуктов обмена и воды. Происходит отек жировой ткани и увеличение размера клеток.

В начальной стадии эти изменения не видны – кожа остается ровной и эластичной. Далее отек нарастает, а соединительная ткань, которая находится вокруг жировых клеток пытается компенсировать их увеличение. Она утолщается и уплотняется. Этот процесс еще больше затрудняет микроциркуляцию. На этой стадии бугристость кожи уже заметна при напряжении мышц. Дальнейшая прогрессия процесса приводит к явным признакам целлюлита.

Целлюлит

К сожалению, если у вас произошли эти изменения, то полностью от них избавиться будет невозможно. Всему виной уплотнения соединительной ткани, которые никуда не уйдут даже при эффективном похудении.

Важно понять, что является причиной нарушения микроциркуляции. Всему виной малоподвижный образ жизни, вредные привычки (курение) и неправильное питание. Речь здесь идет не только о потреблении высококалорийной пищи, но и о недостаточном ее поступлении при жесткой диете или при голодании. Да, все именно так – изнуряющие диеты дают сигнал клеткам запасать жир. Вместе с ним в тканях ухудшается отток жидкости и происходит отек, со всеми дальнейшими последствиями.

Не последнюю роль в развитии целлюлита играют и гормональные нарушения. Гормоны стресса, например, вызывают спазм периферических сосудов, в результате чего нарушается кровообращение.

Целлюлит – исключительно женская проблема

Целлюлит-женская проблемаПочему же именно женщинам досталась эта участь, тогда как мужчины могут питаться как угодно и круглые сутки лежать на диване, не задумываясь о последствиях? Очевидно, что причина заключается в гормонах, в частности в женском гормоне эстрогене. Благодаря ему распределение жира происходит “по женскому типу” – в области ягодиц, живота и бедер. Отложение жира у женщин происходит быстрее, а жировые клетки более объемные, что позволяет эффективнее накапливать жир. Связано это с главной женской функцией – деторождения. Жировая ткань является механической защитой для плода, и “складом” питательных веществ. Кроме того, женская кожа более тонкая, она не способна маскировать изъяны тканей, которые покрывает.

Можно ли бороться с природой? Многие женщины упорно делают это, не задумываясь о последствиях. Беспокойство, стыд, страх и неуверенность в себе – сильные чувства, спекулируя которыми компании строят свои маркетинговые стратегии, ежедневно продавая тысячи товаров и услуг для борьбы с целлюлитом.

Борьба с целлюлитом. Все ли средства хороши?

Давайте не будем тешить себя иллюзиями – от целлюлита избавиться невозможно. Все что мы можем сделать – улучшить отток крови и лимфы, “подтянуть” мышцы и восстановить тонус кожи, что непременно скажется на ее внешнем виде. Заниматься этим нужно постоянно, иначе “апельсиновая корка” появится вновь.

Начнем с косметических средств. Индустрия красоты предлагает массу разных кремов, гелей и скрабов, как профессиональных, так и для домашнего применения. Что только не предлагают втирать в кожу! Кофеин, эфирные масла, красный перец, экстракты растений и многое другое. Все эти средства имеют разную цену, но объединяет их одно – ни одно из них не работает. Вы верите в то, что какой-нибудь крем сможет проникнуть через слои кожи и расщепить жир или соединительную ткань? Это невозможно. Единственное, чего вы сможете добиться при активном втирании — это ожог, травмы или аллергические реакции.

Еще одним бестселлером в борьбе с целлюлитом являются обертывания. Косметологи утверждают, что после 10-15 сеанса кожа станет ровной. А что же происходит на самом деле? Мы действительно можем заметить незначительный эффект потери объемов (1-2 см максимум) за счет выхода жидкости. В принципе, то же самое происходит при посещении бани или сауны. Только к жировой ткани это никакого отношения не имеет, и в ближайшее время все возвращается. Очень жаль потерянного времени и стараний женщин, наивно заматывающихся в полиэтилен, но эта процедура не работает, к сожалению.

Лечение целлюлитаДостаточно дорогой салонной процедурой является мезотерапия. Несмотря на то, что инъекции проводят короткой иглой, процедура эта достаточно болезненная. Вводят смесь различных препаратов, большинство из которых не приносят никакой пользы. Какое отношение к целлюлиту имеют витамины, а тем более гомеопатические средства? С таким же успехом можно ввести обычный физ раствор. Эффект могут оказать только специальные липолитики, которые запрещены в ряде европейских стран.

Мезотерапия опасна своими осложнениями – травмы кожи, гематомы, воспаления, аллергические реакции и некрозы кожи – вот далеко не полный их список. После неудачной мезотерапии могут остаться рубцы. И что не менее важно – для получения хоть какого-нибудь эффекта необходимо несколько таких сеансов. И даже если все прошло успешно, и вы довольны результатом, то будьте готовы к тому, что целлюлит неизбежно вернется через какое-то время.

“Тяжелой артиллерией” в борьбе с целлюлитом является хирургическая операция липосакция которая тоже не дает 100% результат. В ряде случаев это хирургическое вмешательство может усугубить неравномерность распределения жировой ткани, что приведет к еще более значительному эстетическому дефекту.

Наиболее эффективными для коррекции целлюлита остаются массаж, физические упражнения и правильное питание.

Массаж – это не панацея от всех бед, однако он может существенно улучшить отток крови и лимфы от проблемных зон, тем самым убрать отек, улучшить цвет и эластичность кожи. Помимо классического ручного массажа, есть и аппаратные методы – вибромассаж, вакуум-массаж, гидромассаж, пресс-массаж и другие современные модные методы. Однако, не стоит преувеличивать эффективность аппаратных методик, они ничуть не лучше классического метода. Вопреки сложившемуся мнению о болезненности антицеллюлитного массажа, он не должен быть травматичным. Синяки и боль, которые у вас остаются после процедуры говорят скорее о недостатке профессионализма массажиста, а вовсе не о том, что массаж принес свои плоды.

Как бы мы не пытались избавиться от целлюлита не прикладывая к этому особых усилий, только лишь пассивными методами результата не достичь. И популярный нынче шуточный лозунг “в любых непонятных случаях – приседай!” – имеет смысл. Конечно, одних приседаний будет мало – необходим целый комплекс, при котором работают разные группы мышц. Занятия спортом, пожалуй, самое эффективное средство от целлюлита. Конечно, эффект не будет моментальным, но вы его обязательно увидите. Есть одно условие – физическая нагрузка не должна быть эпизодической, тут важна система.

Что же касается питания, то здесь важен как режим, так и баланс. Необходимо сократить потребление углеводов, ведь именно они (а не жиры, как принято считать) являются основными виновниками отложения жира в проблемных зонах.

Из жиров предпочтение отдайте ненасыщенным – это источник полезных жирных кислот Омега 3 и Омега 6. Твердый жир можно потреблять в незначительных количествах, так как они дают нагрузку на кровеносные сосуды, что нарушает микроциркуляцию. Ну и конечно же вода, которую наш организм должен получать из расчета 30 мг на 1 кг веса.

Естественно, что когда женщина принимает решение бороться с целлюлитом, ее переполняет желание попробовать все и сразу – всевозможные диеты, массажи, чрезмерные спортивные нагрузки и все прочее. Помните о том, что избавиться от целлюлита быстро – невозможно, поэтому все хорошо в меру.

Спорт, массаж и правильное питание – наши друзья в борьбе с целлюлитом!

 

 

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *