Яичники – главная эндокринная железа женщин. Гормоны яичников

Яичники

Яичники без преувеличения можно назвать главной эндокринной железой женского организма. Собственно говоря, это тот орган, который делает женщину женщиной – он формирует женские половые признаки, чувственность, голос, характер и в конечном итоге отвечает за функции деторождения. Яичники хранят весь запас яйцеклеток, которые есть у женщины с рождения. В определенный период они созревают и готовятся к оплодотворению. Также яичники вырабатывают несколько важных гормонов, которые регулируют важные процессы, происходящие в организме. Давайте обо всем по прядку. Узнаем, как устроены яичники и какие циклические процессы там происходят.

Читать далее «Яичники – главная эндокринная железа женщин. Гормоны яичников»

Позвоночник, его строение и функции. Профилактика заболеваний позвоночника

Позвоночник Позвоночник – одна из самых важных структур опорно-двигательного аппарата. Ежедневно он испытывает большую нагрузку, ведь несет на себе всю массу верхней части тела. Позвоночник поддерживает в теле баланс центра тяжести, что обеспечивает нам возможность прямохождения. А еще, он защищает от повреждений важнейшую структуру нервной системы – спинной мозг. В норме позвоночник достаточно гибкий и подвижный, однако есть ряд заболеваний и состояний, при которых нарушается его биомеханика. В этой статье мы разберем строение и функции позвоночника, а также способы профилактики его заболеваний.

Читать далее «Позвоночник, его строение и функции. Профилактика заболеваний позвоночника»

Кортизол – гормон стресса и разрушения. Симптомы высокого уровня кортизола и способы его снижения

КортизолКортизол – гормон, который вырабатывают надпочечники. Традиционно он считается гормоном стресса и разрушения.  Высокий уровень кортизола нарушает режим сна и бодрствования, обменные процессы, приводит к заболеваниям сердечно-сосудистой и пищеварительной систем. Наше психическое состояние, настроение и работоспособность тоже в конечном итоге зависят от этого гормона. Повышенный кортизол настоящий враг спортсменов и худеющих, так как он не дает достичь желаемого результата. Вместо рельефных мышц и подтянутого тела мы рискуем получить жировые отложения в области талии и живота. Зачем же вообще нам нужен этот гормон надпочечников, ведь в организме все должно работать слажено и гармонично? Пришло время разобраться с этим вопросом. Давайте узнаем, что и почему происходит при повышении уровня кортизола, разберем что такое норма и как ее определить, а также научимся контролировать свой кортизол.

Читать далее «Кортизол – гормон стресса и разрушения. Симптомы высокого уровня кортизола и способы его снижения»

Таблицы калорийности и БЖУ продуктов и напитков

Что такое калорийность и БЖУ?Калорийность и БЖУ пищи – самые важные ее параметры. Здоровье и красота в современном мире практически стали синонимами. Ни для кого не секрет, что очень многое зависит от нашего питания. Если у вас высокий индекс массы тела, то таблицы БЖУ и калорийности должны быть обязательными вашими спутниками. Существуют разные способы похудеть, но все современные диеты, по сути, преследуют две цели – либо употребление малого количества калорий, либо сведение к минимуму ежедневный прием углеводов. Какой бы вариант вы для себя не выбрали, оценить параметры еды “на глаз” у вас не получится. Придется вооружиться кухонными весами и таблицами БЖУ, которые мы предлагаем в этой статье.

Читать далее «Таблицы калорийности и БЖУ продуктов и напитков»

Активированный уголь, белый уголь или препараты на основе белой глины? Подбираем сорбенты для домашней аптечки

СорбентыСорбенты – это лекарства, которые в обязательном порядке должны быть в каждой домашней аптечке. От пищевых отравлений и интоксикаций никто не застрахован, и поэтому препараты первой помощи всегда должны быть под рукой. Пожалуй, самым ярким представителем группы сорбентов является активированный уголь. С этими черными таблетками мы знакомы с детства, но тем не менее это средство не утратило актуальность и на сегодняшний день. Современная медицина предлагает нам целое разнообразие сорбентов – в таблетках, гелях и порошках. Давайте узнаем, чем они отличаются, и как выбрать хороший сорбент детям и взрослым.

Читать далее «Активированный уголь, белый уголь или препараты на основе белой глины? Подбираем сорбенты для домашней аптечки»

Варикозное расширение вен. Симптомы, профилактика и лечение варикоза

Варикозное расширение венВарикозное расширение вен – актуальная проблема современного общества. Наверняка вы отмечали тяжесть в ногах после напряженного дня, или отечность ног после долгой поездки на автомобиле. Эта проблема в большей или меньшей степени касается каждого. Даже если визуально ваши ноги выглядят без эстетических недостатков и не отмечается изменений в виде сосудистой сеточки или узловатых вен, вам нужно знать простые методы профилактики варикоза. Если же такие изменения имеют место, то нужно определиться с лечением, для того чтобы не запустить процесс. Варикозное расширение вен – не просто косметический недостаток, а и угроза развития осложнений. Давайте поговорим о причинах этого заболевания и о методах его лечения.

Читать далее «Варикозное расширение вен. Симптомы, профилактика и лечение варикоза»

Солнечный витамин D и его удивительные функции. Будем здоровы в любое время года

Витамин ДЧто мы знаем о витамине D? Страшилки о “рахите” и хрупких костях известны нам с самого детства. Оказывается, на этом его эффекты не ограничиваются. Знаете ли вы, что витамин D оказывает непосредственное влияние на иммунитет, незаменим при сахарном диабете и его недостаток значительно замедляет процессы похудения? За последние пару десятков лет медицина сделала большой шаг в изучении “солнечного” витамина, и нет сомнения в том, что он принесет нам новые сюрпризы. Недавние открытия достаточно революционные и позволяют пролить свет на многие вещи. Давайте познакомимся с функциями витамина D, и узнаем, как компенсировать его дефицит.

Читать далее «Солнечный витамин D и его удивительные функции. Будем здоровы в любое время года»

Простатит – проблема №1 у мужчин. Как не пропустить первые симптомы и сохранить здоровье

ПростатитПростатит – самая распространенная болезнь мочеполовой сферы мужчин. По статистике, каждый 5 мужчина Европы и Америки имеет диагноз хронический простатит. И это только вершина айсберга, ведь в ряде случаев простатит имеет либо бессимптомное течение, либо и вовсе игнорируется мужчиной, в надежде на то, что “само пройдет”. К сожалению, не пройдет, и со временем вы можете получить осложнения – импотенцию, бесплодие, аденому и даже рак простаты. Проблема достаточно деликатная, и о ней не каждый захочет говорить. Отсюда и неправильное понимание происходящих процессов, и надежда на то, что мед с орехами или полынь все вылечат за неделю. В этой статье мы разберем, какую роль играет простата у мужчин и что происходит при ее воспалении. Также узнаем, какие методы диагностики и лечения назначит вам врач для того, чтобы простата выполняла свою функцию и не болела.

Читать далее «Простатит – проблема №1 у мужчин. Как не пропустить первые симптомы и сохранить здоровье»

Язва желудка, ее причины, симптомы, диагностика и лечение. Роль бактерии Хеликобактер пилори в развитии болезни

Язва желудка

Язва желудка – серьезное заболевание, которое намного легче заработать, чем вылечить. Проблема заключается в неправильном понимании причин и лечения этой болезни. Не так давно была обнаружена бактерия – хеликобактер пилори, которая ведет себя в желудке достаточно агрессивно, и может вызвать гастрит, а впоследствии и язву. Однако даже это открытие не мешает некоторым людям лечиться народными средствами, родом из каменного века – молоком, маслицем, медом, и конечно же “лекарством-от-всего-на-свете” – водкой. Но язва – не царапина, и подорожник к ней приложить не получится. Лечение должно быть комплексным с учетом всех провоцирующих факторов. Давайте узнаем, почему возникает язва желудка, какие ее симптомы, как ее диагностируют и лечат. Разберемся и с тем, что можно есть при язве, ведь правильное питание – залог успешного лечения.

Читать далее «Язва желудка, ее причины, симптомы, диагностика и лечение. Роль бактерии Хеликобактер пилори в развитии болезни»

Пилинг для лица – непростой путь к красоте

ПилингПилинг или эксфолиация – одна из самых востребованных косметических процедур. Она заключается в удалении отмерших клеток верхнего слоя кожи, в результате чего освежается цвет лица, убираются мелкие морщинки, активируются обменные процессы, и косметические средства начинают действовать эффективнее. Известно много разных способов эксфолиации как в салоне, так и в домашних условиях. Нужно только помнить, что процедура эта не всегда бывает безопасной, и в погоне за красотой и молодостью можно получить ужасающий результат. Как же избежать провальных экспериментов, и выбрать средство для пилинга, подходящее именно вам? Давайте познакомимся с популярными видами этой процедуры, и разберем преимущества и “подводные камни”, которые могут вам встретиться на пути к ровной и сияющей коже.

Читать далее «Пилинг для лица – непростой путь к красоте»