Здоровье и красота

Красота и здоровье – два неразрывно связанных понятия. Беда в том, что в погоне за идеальным внешним видом мы как раз-то и губим драгоценное здоровье. Конечно, ничего нет плохого в том, что человек стремится к совершенству, но давайте не будем терять голову!

Как часто мы губим свою естественную красоту, а заодно и здоровье, неподходящей косметикой, “народными” рецептами, салонными
процедурами, изнуряющими диетами и физическими нагрузками… На самом деле для красоты нужно гораздо меньше, чем мы думаем.

Важно понимать особенности строения и физиологии нашего организма и мыслить критически. Витамины, микроэлементы и биодобавки имеют определенные показания и противопоказания. Равно как и косметические средства. Покупая очередной крем или шампунь желательно внимательно читать состав и не требовать от средства того, что оно не сможет сделать по определению. Это не сложно.

В этом разделе полезная информация для тех, кто беспокоится о своем здоровье и заботится о красоте. Давайте разбираться, что принесет вам пользу, а от чего лучше отказаться.

Следить за красотой нужно правильно, а мы вам в этом поможем!

Что такое целлюлит и как с ним бороться?

Целлюлит – проблема, с которой знакомы большинство женщин. Многие ошибочно считают, что появление “апельсиновой корки” на бедрах, ягодицах и животе является следствием лишнего веса. Однако, целлюлитом страдают даже самые стройные представительницы прекрасного пола. Интересно то, что ранее эта эстетическая особенность вовсе не считалась отклонением от нормы. Достаточно взглянуть на картины женщин в исполнении известных художников …

Что такое целлюлит и как с ним бороться? Читать полностью »

Крепатура — хорошо это или плохо? Как снять боль в мышцах после занятий спортом

Все спортсмены знакомы с таким явлением как крепатура — болью в мышцах во время или после физических нагрузок. Каждый человек индивидуален, и у каждого разный болевой порог и отношение к боли. Многие профессиональные спортсмены легко переносят мышечную боль, считая ее показателем продуктивной тренировки. А для новичка это может быть настоящей проблемой, и несколько дней после …

Крепатура — хорошо это или плохо? Как снять боль в мышцах после занятий спортом Читать полностью »

Аскорбиновая кислота или все что нужно знать о витамине С

О том, что витамин С очень полезен, мы знаем с детства. Основные его эффекты – укрепление иммунитета и профилактика простудных заболеваний. Оказывается, это далеко не вся польза, которую аскорбиновая кислота может принести организму. Знаете ли вы о влиянии витамина С на наши эмоции или о том, что его по праву называют витамином красоты и молодости? …

Аскорбиновая кислота или все что нужно знать о витамине С Читать полностью »

Состав крема. Как выбрать базовый крем для ухода за кожей лица

Состав крема во многом определяет его эффективность. Сияющая и увлажненная кожа – это признак красоты и здоровья. Состояние кожи во многом зависит от нашего образа жизни, так и от навыков правильного ухода за ней. Пожалуй, самым распространенным косметическим средством для кожи является крем. Он входит в линейку базовых средств по уходу за кожей абсолютно всех …

Состав крема. Как выбрать базовый крем для ухода за кожей лица Читать полностью »

Польза воды для организма человека

Ни для кого не секрет, что организм человека на 80% состоит из воды. Вода, как естественный растворитель, является обязательным условием многих химических реакций в организме, она принимает непосредственное участие в метаболизме и выводит продукты обмена. Вода необходима для регуляции температуры тела также она формирует жидкие среды организма такие как кровь, лимфа, межклеточная жидкость. Даже головной …

Польза воды для организма человека Читать полностью »

Выпадение волос. Вся правда о «чудодейственных» средствах

Выпадение волос — проблема, которая так или иначе беспокоит большую часть людей. Замечая, тот факт, что ежедневные потери волос все растут первым делом меняются средства по уходу за волосами. Покупается шампунь, маска или бальзам от выпадения волос, затем в бой вступает “тяжелая” артиллерия – витамины, средства для активации “спящих” волосяных фолликулов, и конечно же, народная …

Выпадение волос. Вся правда о «чудодейственных» средствах Читать полностью »

Уход за волосами. 30 самых распространенных мифов и заблуждений

Волосы – это не только важный атрибут красоты, но и своего рода объект для экспериментов, иногда не очень удачных. Наши стремления “прямое завить”, “вьющееся выпрямить”, черное перекрасить в белое и наоборот, всячески культивируются компаниями-производителями всевозможной косметики для волос, а пышноволосые красавицы с экранов телевизоров и билбордов обещают нам неимоверный эффект от новомодных средств, которые в …

Уход за волосами. 30 самых распространенных мифов и заблуждений Читать полностью »

Все что нужно знать о жирах. Функция жиров в организме человека

С чем у нас ассоциируются жиры? Практически у всех – с лишним весом, а некоторые из нас вспомнят еще и о холестерине, который закупоривает кровеносные сосуды. “Жирофобия” присуща многим людям, даже несмотря на новые, более прогрессивные веяния диетологии, где акцент поставлен на снижение в рационе углеводов, а не жиров. Большинство худеющих все еще всячески их …

Все что нужно знать о жирах. Функция жиров в организме человека Читать полностью »

Вред и польза пищевой соли. Суточная норма соли

Пищевая соль с давних времен прочно вошла в нашу жизнь и продолжает удерживать лидирующие позиции. Без нее не обходится практически ни одно блюдо, ее добавляют даже в сдобное тесто для усиления вкуса. Пищевая соль имеет простую химическую формулу, и тем не менее участвует в весьма сложных химических реакциях. Интересно, что в организме человека она не …

Вред и польза пищевой соли. Суточная норма соли Читать полностью »

Полезно ли голодание? Виды голодания — сухое, водное и интервальное 16/8

Интернет полон информации о голодании – тысячи статей и видеороликов, сотни групп в социальных сетях, посвященных этому процессу. Написано множество книг и даже созданы целые клиники, которые лечат с помощью голодания. Многие считают, что временный отказ от пищи — метод альтернативной медицины, способ очищения организма от шлаков и токсинов, и так далее. А еще голодание часто сопровождает определение «лечебное». …

Полезно ли голодание? Виды голодания — сухое, водное и интервальное 16/8 Читать полностью »