Здоровье и красота

Красота и здоровье – два неразрывно связанных понятия. Беда в том, что в погоне за идеальным внешним видом мы как раз-то и губим драгоценное здоровье. Конечно, ничего нет плохого в том, что человек стремится к совершенству, но давайте не будем терять голову!

Как часто мы губим свою естественную красоту, а заодно и здоровье, неподходящей косметикой, “народными” рецептами, салонными
процедурами, изнуряющими диетами и физическими нагрузками… На самом деле для красоты нужно гораздо меньше, чем мы думаем.

Важно понимать особенности строения и физиологии нашего организма и мыслить критически. Витамины, микроэлементы и биодобавки имеют определенные показания и противопоказания. Равно как и косметические средства. Покупая очередной крем или шампунь желательно внимательно читать состав и не требовать от средства того, что оно не сможет сделать по определению. Это не сложно.

В этом разделе полезная информация для тех, кто беспокоится о своем здоровье и заботится о красоте. Давайте разбираться, что принесет вам пользу, а от чего лучше отказаться.

Следить за красотой нужно правильно, а мы вам в этом поможем!

Почему появляется акне. Причины болезни и эффективные методы лечения. Распространенные ошибки лечения акне

Акне – проблема актуальная не только для подростков, но и для взрослых людей, давно перешагнувших этот рубеж. Многие знают, что с появлением акне или угревой сыпи чаще связаны половые гормоны, а также неправильный уход за кожей. Однако причин может быть намного больше. И порой размотать этот клубок дерматологу или косметологу просто не под силу. Казалось …

Почему появляется акне. Причины болезни и эффективные методы лечения. Распространенные ошибки лечения акне Читать полностью »

Метионин для здоровья и красоты. Зачем нужен метионин и как его правильно принимать

Метионин – незаменимая аминокислота, которая присутствует в абсолютно всех клетках живого организма. Мы знаем, что из аминокислот состоят белки, а они, в свою очередь являются строительными кирпичиками для нашего организма. Так вот, метионин является важным строительным материалом, который выполняет множество разных функций. Он необходим для снятия интоксикации, укрепления иммунитета, наращивания мышечной массы, профилактики ожирения, укрепления …

Метионин для здоровья и красоты. Зачем нужен метионин и как его правильно принимать Читать полностью »

Антиоксиданты – модный тренд. Могут ли антиоксиданты причинить вред организму?

Антиоксиданты – модное нынче слово. Как только на упаковке продукта, лекарства или биодобавки появляется характеристика “содержит антиоксиданты”, автоматически повышается их ценность. Согласно укоренившейся теории, эти соединения должны излечивать от болезней, омолаживать и даже продлевать жизнь. А знаете ли вы, что еще не известно, что вреднее – свободные радикалы или якобы полезные антиоксиданты? Да-да, в научном …

Антиоксиданты – модный тренд. Могут ли антиоксиданты причинить вред организму? Читать полностью »

Фруктоза — польза или вред. Вся правда о популярной диетической добавке

Фруктоза – самый популярный заменитель сахара, который впервые был обнаружен в фруктах. В любом крупном супермаркете вы можете найти якобы диетические сладости, в которых обычный столовый сахар заменен фруктозой. Казалось бы – вот оно счастье для диабетиков, ведь с таким широким выбором вкусных продуктов соблюдать диету намного легче. Но повода для радости здесь нет – …

Фруктоза — польза или вред. Вся правда о популярной диетической добавке Читать полностью »

Таблицы калорийности и БЖУ продуктов и напитков

Калорийность и БЖУ пищи – самые важные ее параметры. Здоровье и красота в современном мире практически стали синонимами. Ни для кого не секрет, что очень многое зависит от нашего питания. Если у вас высокий индекс массы тела, то таблицы БЖУ и калорийности должны быть обязательными вашими спутниками. Существуют разные способы похудеть, но все современные диеты, …

Таблицы калорийности и БЖУ продуктов и напитков Читать полностью »

Солнечный витамин D и его роль в организме. Лечение дефицита витамина D в любое время года

Что мы знаем о витамине D? Страшилки о “рахите” и хрупких костях известны нам с самого детства. Оказывается, на этом его эффекты не ограничиваются. Знаете ли вы, что витамин D влияет на иммунитет, незаменим при сахарном диабете, а недостаток витамина D значительно замедляет процессы похудения? За последние пару десятков лет медицина сделала большой шаг в …

Солнечный витамин D и его роль в организме. Лечение дефицита витамина D в любое время года Читать полностью »

Пилинг для лица – непростой путь к красоте

Пилинг или эксфолиация – одна из самых востребованных косметических процедур. Она заключается в удалении отмерших клеток верхнего слоя кожи, в результате чего освежается цвет лица, убираются мелкие морщинки, активируются обменные процессы, и косметические средства начинают действовать эффективнее. Известно много разных способов эксфолиации как в салоне, так и в домашних условиях. Нужно только помнить, что процедура …

Пилинг для лица – непростой путь к красоте Читать полностью »

Ретиноиды – производные витамина А в косметике. Лечение угревой сыпи, борьба с морщинами и пигментацией кожи

Ретиноиды – это производные витамина А (ретинола).  В аптеках и магазинах вы сможете найти кремы, гели, лосьоны и эмульсии с такими компонентами как ретинола ацетат, ретинола пальмитат, ретинальдегид, ретиноевая кислота (третиноин и изотретиноин), адапален. Как же сделать правильный выбор во всем этом разнообразии? Информация, которую вы можете найти в доступных источниках, как правило довольно путаная …

Ретиноиды – производные витамина А в косметике. Лечение угревой сыпи, борьба с морщинами и пигментацией кожи Читать полностью »

Что такое целлюлит и как с ним бороться?

Целлюлит – проблема, с которой знакомы большинство женщин. Многие ошибочно считают, что появление “апельсиновой корки” на бедрах, ягодицах и животе является следствием лишнего веса. Однако, целлюлитом страдают даже самые стройные представительницы прекрасного пола. Интересно то, что ранее эта эстетическая особенность вовсе не считалась отклонением от нормы. Достаточно взглянуть на картины женщин в исполнении известных художников …

Что такое целлюлит и как с ним бороться? Читать полностью »

Крепатура — хорошо это или плохо? Как снять боль в мышцах после занятий спортом

Все спортсмены знакомы с таким явлением как крепатура — болью в мышцах во время или после физических нагрузок. Каждый человек индивидуален, и у каждого разный болевой порог и отношение к боли. Многие профессиональные спортсмены легко переносят мышечную боль, считая ее показателем продуктивной тренировки. А для новичка это может быть настоящей проблемой, и несколько дней после …

Крепатура — хорошо это или плохо? Как снять боль в мышцах после занятий спортом Читать полностью »