Здоровье и красота

Здоровье и красота

У женщины – как опыт учит нас – здоровье с красотою неразлучны. Лопе де Вега

Как часто мы губим свою естественную красоту неподходящими
косметическими средствами, “народными” рецептами, салонными
процедурами, изнуряющими диетами и физическими нагрузками! На самом деле для красоты нужно гораздо меньше чем мы думаем.
Зная особенности строения и физиологии организма, вы без труда сможете самостоятельно определить, что принесет вам пользу, а от чего лучше отказаться, не принимая во внимание громкие рекламные обещания.

Фруктоза — польза или вред. Вся правда о популярной диетической добавке

Фруктоза – самый популярный заменитель сахара, который впервые был обнаружен в фруктах. В любом крупном супермаркете вы можете найти якобы диетические сладости, в которых обычный столовый сахар заменен фруктозой. Казалось бы – вот оно счастье для диабетиков, ведь с таким широким выбором вкусных продуктов соблюдать диету намного легче. Но повода для радости здесь нет – …

Фруктоза — польза или вред. Вся правда о популярной диетической добавке Читать полностью »

Таблицы калорийности и БЖУ продуктов и напитков

Калорийность и БЖУ пищи – самые важные ее параметры. Здоровье и красота в современном мире практически стали синонимами. Ни для кого не секрет, что очень многое зависит от нашего питания. Если у вас высокий индекс массы тела, то таблицы БЖУ и калорийности должны быть обязательными вашими спутниками. Существуют разные способы похудеть, но все современные диеты, …

Таблицы калорийности и БЖУ продуктов и напитков Читать полностью »

Солнечный витамин D и его роль в организме. Лечение дефицита витамина D в любое время года

Что мы знаем о витамине D? Страшилки о “рахите” и хрупких костях известны нам с самого детства. Оказывается, на этом его эффекты не ограничиваются. Знаете ли вы, что витамин D влияет на иммунитет, незаменим при сахарном диабете, а недостаток витамина D значительно замедляет процессы похудения? За последние пару десятков лет медицина сделала большой шаг в …

Солнечный витамин D и его роль в организме. Лечение дефицита витамина D в любое время года Читать полностью »

Пилинг для лица – непростой путь к красоте

Пилинг или эксфолиация – одна из самых востребованных косметических процедур. Она заключается в удалении отмерших клеток верхнего слоя кожи, в результате чего освежается цвет лица, убираются мелкие морщинки, активируются обменные процессы, и косметические средства начинают действовать эффективнее. Известно много разных способов эксфолиации как в салоне, так и в домашних условиях. Нужно только помнить, что процедура …

Пилинг для лица – непростой путь к красоте Читать полностью »

Ретиноиды – производные витамина А в косметике. Лечение угревой сыпи, борьба с морщинами и пигментацией кожи

Ретиноиды – это производные витамина А (ретинола).  В аптеках и магазинах вы сможете найти кремы, гели, лосьоны и эмульсии с такими компонентами как ретинола ацетат, ретинола пальмитат, ретинальдегид, ретиноевая кислота (третиноин и изотретиноин), адапален. Как же сделать правильный выбор во всем этом разнообразии? Информация, которую вы можете найти в доступных источниках, как правило довольно путаная …

Ретиноиды – производные витамина А в косметике. Лечение угревой сыпи, борьба с морщинами и пигментацией кожи Читать полностью »

Что такое целлюлит и как с ним бороться?

Целлюлит – проблема, с которой знакомы большинство женщин. Многие ошибочно считают, что появление “апельсиновой корки” на бедрах, ягодицах и животе является следствием лишнего веса. Однако, целлюлитом страдают даже самые стройные представительницы прекрасного пола. Интересно то, что ранее эта эстетическая особенность вовсе не считалась отклонением от нормы. Достаточно взглянуть на картины женщин в исполнении известных художников …

Что такое целлюлит и как с ним бороться? Читать полностью »

Крепатура — хорошо это или плохо? Как снять боль в мышцах после занятий спортом

Все спортсмены знакомы с таким явлением как крепатура — болью в мышцах во время или после физических нагрузок. Каждый человек индивидуален, и у каждого разный болевой порог и отношение к боли. Многие профессиональные спортсмены легко переносят мышечную боль, считая ее показателем продуктивной тренировки. А для новичка это может быть настоящей проблемой, и несколько дней после …

Крепатура — хорошо это или плохо? Как снять боль в мышцах после занятий спортом Читать полностью »

Аскорбиновая кислота или все что нужно знать о витамине С

О том, что витамин С очень полезен, мы знаем с детства. Основные его эффекты – укрепление иммунитета и профилактика простудных заболеваний. Оказывается, это далеко не вся польза, которую аскорбиновая кислота может принести организму. Знаете ли вы о влиянии витамина С на наши эмоции или о том, что его по праву называют витамином красоты и молодости? …

Аскорбиновая кислота или все что нужно знать о витамине С Читать полностью »

Как выбрать базовый крем для ухода за кожей лица

Сияющая и увлажненная кожа – это признак красоты и здоровья. Состояние кожи во многом определяется как нашим образом жизни, так и навыками правильного ухода за ней. Пожалуй, самым распространенным косметическим средством для кожи является крем. Он входит в линейку базовых средств по уходу за кожей абсолютно всех производителей косметики. Что только не предлагает нам реклама …

Как выбрать базовый крем для ухода за кожей лица Читать полностью »

Польза воды для организма человека

Ни для кого не секрет, что организм человека на 80% состоит из воды. Вода, как естественный растворитель, является обязательным условием многих химических реакций в организме, она принимает непосредственное участие в метаболизме и выводит продукты обмена. Вода необходима для регуляции температуры тела также она формирует жидкие среды организма такие как кровь, лимфа, межклеточная жидкость. Даже головной …

Польза воды для организма человека Читать полностью »