Альфа-липоевая кислота – лучший антиоксидант. Для чего она нужна и как правильно ее принимать

Общий рейтинг статьи/Оценить статью
[Всего голосов: 1 Общая оценка статьи: 5]

Альфа-липоевая кислота – витаминоподобное вещество, которое является не менее ценным для организма, чем витамины. Отличие заключается лишь в том, что альфа-липоевая кислота способна синтезироваться в организме. Правда, с возрастом эта способность постепенно угасает. Альтернативное название альфа-липоевой кислоты – витамин N или тиоктовая кислота. Официальная медицина признала это соединение как лекарство, регулирующее углеводный и жировой обмен, а также в качестве антиоксиданта, гепато- и нейропротектора. В этой статье мы разберем основные полезные свойства альфа-липоевой кислоты и узнаем где она применяется.

Прежде всего, надо сказать, что альфа-липоевая кислота – вещество очень активное. Она вступает во многие биохимические реакции и оказывает разные эффекты. Некоторые из них, а также сферы применения полезного вещества стоит выделить отдельно.

Альфа-липоевая кислота – антиоксидант

Пожалуй, самым полезным является антиоксидантный эффект альфа-липоевой кислоты. Антиоксидантов довольно много, но это вещество по праву считается уникальным. Давайте узнаем почему.

Скорее всего, вы уже слышали о том, что есть такие ценные вещества, как антиоксиданты. Они борются со свободными радикалами и помогают организму избавиться от токсинов и вредных веществ.

Свободные радикалы – это окисленные молекулы, которые потеряли электрон. С химической точки зрения, они являются нестабильными и стремятся “отобрать” недостающий электрон у других молекул. Свободные радикалы ведут себя агрессивно по отношению к клеткам организма, разрушая их. Если вовремя не остановить этот процесс, то он будет непрерывен. Одни молекулы забирают электроны у других, превращая их в свободные радикалы. Последние тоже начинают проявлять агрессию. Этот окислительный процесс является причиной многих болезней – воспаление, обменные нарушения, онкология, старение и т.д.

Для восстановления свободных радикалов есть молекулы-антиоксиданты. Они вырабатываются в организме и есть в продуктах питания. Альфа-липоевая кислота является мощным антиоксидантом.

Альфа-липоевая кислота:

  • Водорастворима и жирорастворима, то есть может проникать через мембрану клеток. Поэтому эффективно нейтрализует свободные радикалы в межклеточной жидкости, на мембране, и внутри клетки. Благодаря этому свойству альфа-липоевая кислота является универсальным антиоксидантом;
  • Стимулирует собственные антиоксиданты организма;
  • Является высокоактивным веществом, вступает во множество химических реакций с образованием полезных соединений-антиоксидантов;
  • Усиливает эффективность других антиоксидантов – карнитина, витаминов С и Е;
  • Связывает и выводит токсины и металлы.

Альфа-липоевая кислота антиоксидант

Альфа-липоевая кислота для лечения атеросклероза

Атеросклероз – заболевание, при котором на стенке кровеносных сосудов откладываются холестериновые бляшки. При этом кровеносные сосуды теряют свою эластичность, а их просвет сужается. В связи с этим, была объявлена война холестерину, и некоторые люди и сейчас продолжают соблюдать безхолестериновую диету. Возможно, вы помните, как старшее поколение боялось есть желтки яиц, сливочное масло и другие продукты, с высоким содержанием животных жиров. Позже выяснилось, что такая диета, наоборот приводит к повышению уровня холестерина. Все потому, что большая его часть синтезируется в самом организме, и лишь небольшое количество мы получаем с пищей.

Да и не весь холестерин вреден. К атеросклерозу приводит так называемый “плохой” холестерин. Так называемые, липопротеиды низкой плотности (ЛПНП). Это соединения, которые содержат мало белка и много жира. Но, оказывается, и этого недостаточно. Для того, чтобы сформировалась бляшка, “плохой” холестерин должен прилипнуть к стенке сосуда. В норме она идеально гладкая. Повредить ее могут свободные радикалы, токсины, глюкоза и продукты ее обмена, которые в избытке находятся в крови при сахарном диабете. Кроме того, эти же свободные радикалы окисляют ЛПНП. А в окисленном виде липопротеиды низкой плотности очень агрессивно действуют на стенку кровеносных сосудов.

Такое длинное предисловие необходимо для того, чтобы понять, почему альфа-липоевая кислота рекомендуется для лечения атеросклероза. Кроме того, она закрывает намного больше вопросов, чем стандартные препараты для лечения этой болезни.

Альфа-липоевая кислота:

  • Тормозит выработку триглицеридов (жиров) печенью;
  • Стимулирует отложение глюкозы в виде гликогена и ее утилизацию мышцами. С одной стороны снижается уровень сахара в крови, а с другой – уменьшается количество жира, в который превращаются углеводы;
  • Понижает уровень “плохого” холестерина;
  • Обладает противовоспалительным эффектом;
  • Является антиоксидантом и борется со свободными радикалами.

Обычно, для лечения атеросклероза назначают статины, которые снижают уровень холестерина. Это достаточно эффективные препараты, но они вызывают ряд побочных эффектов. У альфа-липоевой кислоты меньше рисков, что, несомненно, является ее преимуществом.

Альфа-липоевая кислота для лечения сахарного диабета и его осложнений

Альфа-липоевая кислота успешно применяется для профилактики и лечения осложнений сахарного диабета. Самым частым его осложнением является диабетическая полинейропатия.

Диабетическая полинейропатия развивается у многих диабетиков. Особенно часто страдают люди с сахарным диабетом 2 типа. Причина этого заболевания – поражение нервов и кровеносных сосудов сахаром и продуктами его обмена. Проявляется диабетическая полинейропатия снижением чувствительности ног, ночными судорогами икроножных мышц, болью и отеками в области стоп и голеней, снижением силы мышц ног. Затем появляются трофические язвы на стопах, которые переходят в гангрену.

Ведущим симптомом диабетической полинейропатии является боль. Для того, чтобы ее снять, раньше широко назначали НПВС (обезболивающие) или местные анестетики (лидокаин). Эти препараты снимают симптом, но не решают саму проблему.

Диабетическая полинейропатия результат длительной гипергликемии (высокого уровня сахара в крови). “Лишний” сахар начинает вступать в различные биохимические реакции с белками, и другими веществами. При этом образуются соединения, которых в норме быть не должно. Разрушаются нервы и стенки кровеносных сосудов, нарушается кровообращение. Важным фактором профилактики и лечения сахарного диабета является контроль уровня сахара. Но, очевидно, это не единственное условие. Необходимо также инактивировать свободные радикалы, которые в избытке образуются при сахарном диабете.

Альфа-липоевая кислота:

  • Восстанавливает и выводит свободные радикалы;
  • Предотвращает гибель клеток;
  • Снижает концентрацию глюкозы в крови;
  • Уменьшает инсулинорезистентность (нечувствительность тканей к глюкозе).

Стоит отметить, что для лечения диабетической полинейропатии дозировка альфа-липоевой кислоты будет выше, чем при приеме ее с профилактической или с эстетической целью.

Исследования подтвердили, что внутривенный прием 600 мг альфа-липоевой кислоты ежедневно в течении 14-15 дней снижает боль и другие симптомы диабетической полинейропатии. Заживают даже язвы на ногах, которые беспокоили человека годами. После двухнедельной терапии пациента переводят на поддерживающее лечение. Назначают 600 мг альфа-липоевой кислоты в таблетках ежедневно в течении 2-3 месяцев.

Альфа-липоевая кислота. Полезные свойства

С некоторыми полезными свойствами альфа-липоевой кислоты мы уже познакомились. Но это далеко не полный список. Давайте его продолжим.

Польза альфа-липоевой кислоты

Альфа-липоевая кислота:

  • Заряжает организм энергией, так как принимает непосредственное участие во многих реакциях с образованием АТФ. Также она ускоряет транспорт глюкозы в клетки, в частности в клетки скелетных мышц. А глюкоза, как известно является главным энергетическим ресурсом организма;
  • Защищает организм от ацидоза – смещения кислотно-щелочного баланса в кислую сторону;
  • Защищает клетки печени от вредных веществ, выводит токсины и избытки жира. Кстати, альфа-липоевая кислота была открыта в процессе поиска эффективного гепатопротектора;
  • Оказывает желчегонное и спазмолитическое действие;
  • Снижает уровень аммиака в крови, уменьшая интоксикацию;
  • Ускоряет окисление жирных кислот, способствуя снижению массы тела;
  • Тормозит синтез жиров печенью и стимулирует отложение гликогена. То есть большая часть углеводов, поступивших в организм, не откладывается в виде жира. Но нужно помнить о том, что возможность печени запасать гликоген не безгранична. Поэтому не стоит надеяться чудодейственные “жиросжигающие” свойства альфа-липоевой кислоты без соблюдения диеты;
  • Улучшает кровообращение;
  • Повышает чувствительность тканей к гормонам щитовидной железы;
  • Обладает иммуномодулирующим действием;
  • Повышает устойчивость нервных клеток к повреждающим факторам, снимает эмоциональное напряжение и улучшает память;
  • Усиливает действие инсулина и других сахароснижающих препаратов;
  • Обладает омолаживающим эффектом за счет восстановления клеток и утилизации свободных радикалов. Входит в состав анти-эйдж косметики.

Где применяется альфа-липоевая кислота

Целый список полезных свойств альфа-липоевой кислоты позволяет применять ее в разных областях медицины для лечения следующих заболеваний:

  • Хронический гепатит (воспалительное заболевание печени), в том числе и алкогольный;
  • Хронический панкреатит (воспалении поджелудочной железы);
  • Цирроз печени
  • Сахарный диабет
  • Атеросклероз
  • Неврологические болезни – заболевания, связанные с нарушением кровообращения головного мозга;
  • Хроническая сердечная недостаточность;
  • Отравления.

Продукты, содержащие альфа-липоевую кислоту

Альфа-липоевую кислоту можно получить из продуктов питания. Больше всего ее:

  • В говядине и говяжьей печени;
  • В бобовых – горохе и фасоли;
  • В шпинате и другой зелени;
  • В молочных продуктах;
  • В рисе;
  • Во фруктах.

Как принимать альфа-липоевую кислоту для похудения и в спорте

Если вы собираетесь худеть без чрезмерных физических нагрузок, то вам достаточно 50 мг альфа-липоевой кислоты в день. Если вы планируете при этом активно заниматься спортом, то дозировку можно увеличить до 200 мг.

В зависимости от нагрузки в спорте, суточная дозировка альфа-липоевой кислоты составляет от 150 до 200 мг. При необходимости ее увеличивают до 400-600 мг.

Для спортсменов и худеющих альфа-липоевая кислота, как правило, находится в составе комплексных диетических добавок. Поэтому рекомендованная дозировка может варьировать. Ваша задача – соблюдать инструкцию.

Альфа-липоевая кислота относительно безопасна, но все же может вызвать нежелательные аллергические реакции и обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта. Поэтому вопрос об увеличении дозировки для спортсменов и худеющих должен решать врач. И, естественно, при таких серьезных болезнях как гепатит, цирроз, панкреатит, атеросклероз и сахарный диабет заниматься самолечением нельзя.

2 комментария к “Альфа-липоевая кислота – лучший антиоксидант. Для чего она нужна и как правильно ее принимать”

  1. Здравствуйте, Елена!
    А что, данная кислота продается в таблетках? Или этот антиоксидант мы получаем просто только из необходимой пищи? …
    Интересная статья и написано простым языком. Вы, молодец!
    Отличный блог.

    1. Спасибо!
      Альфа-липоевую кислоту мы можем получить и из продуктов питания. Но как подсказывает практика, людям после 30-35 лет с учетом экологии, питания, стрессов и т.д., лучше периодически принимать курс альфа-липоевой кислоты в виде капсул или таблеток. Очень удачное сочетание альфа-липоевая кислота + карнитин

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *